现在喝减肥茶更受欢迎，它的健康成分让人们感到放心，但仍有很多人喝减肥茶心跳快的现象，这就是为什么？如何缓解它？今天就来谈谈吧！

一、原因

1、不耐受

每个人的身体代谢速度是不一样的，如果自身机体的代谢率较低，那么在喝下减肥茶后，体内无法快速代谢消化掉茶里的成分，就很容易给心脏造成负担，从而导致心跳加快。另外，部分人对减肥茶里面的茶多酚会出现消化应激反应，因此机体代谢茶的速度就会比其他人慢，也会出现心跳加快的现象。

2、肺动脉压过高

减肥茶经过机体代谢后，可以被人体吸收的成分会进入到血液中，影响血压，如果当肺动脉呈现高压状态时，那么就会出现低氧现象，从而造成心跳加快。

二、缓解方法

1、做有氧运动

常做有氧运动能够加强心脏的泵感，让心肌收缩自如，从而提高心脏的工作效率。可以每天抽取30分钟，做快走、瑜伽、慢跑、骑单车等有氧运动来缓解因为喝减肥茶心跳很快的症状。而且有氧运动还可以促进脂肪燃烧，让减肥更加成功。

2、按摩心包经

心包经位于手臂内侧，从腋窝到中指的一条直线为心包经所在位置，可以适当按摩此处，缓解心肌紧张感，减低体内各项激素对减肥茶的应激分泌，从而改善心率加快的目的。

3、补充鱼油

鱼油可以改善迷走神经过于兴奋，缓解心肌耗能后可以在很大程度上改善心跳加快，而且补充鱼油不会给身体造成代谢负担，不用担心长胖问题，可以放心食用。

虽然减肥茶有助于减肥，但如果你在喝减肥茶时心跳加快，你应该停止服用一段时间，以避免增加心脏和代谢负担。此外，保持良好的工作和休息、三餐规则和良好的情绪也很重要。通过多方位的调整，我相信你一定能在保证健康的前提下成功减肥！