性爱不仅是爱情生活中必不可少的部分，还有许多意想不到的好处。在这篇文章中，我们将细数性爱给我们带来的四大益处。

第一，性爱能够改善心理健康。当我们经历心情低落或者抑郁时，性爱可以帮助我们缓解情绪、放松身心。性爱释放出内啡肽、多巴胺和皮质醇等多种荷尔蒙，这些荷尔蒙可以减轻疼痛、缓解压力和增强幸福感。有研究显示，性爱可以缓解轻度抑郁的症状。

第二，性爱有助于增强免疫力。经常进行健康的性生活可以增强免疫系统，并且可以降低心血管疾病、感染和其他各种疾病的风险。性爱能够提高免疫细胞的数量和活力，同时还可以促进生长激素的分泌，这些激素可以增强免疫功能。

第三，性爱可以让我们更长寿。研究发现，有规律的性生活可以增加寿命。性爱可以降低心脏病和中风的风险，并且可以促进血液循环。性爱还可以提高生长激素的水平，延缓老化过程。

第四，性爱能够增进情感联系。性爱能够让我们与伴侣之间更紧密地联系在一起，增进情感上的交流。性爱可以增加荷尔蒙的分泌，这些荷尔蒙可以让我们感受到更多的亲密和互相理解。性爱还可以促进分泌催产素的产生，这是一种能够让我们感受到亲密感并且增进亲密关系的荷尔蒙。

总之，性爱对我们的健康有着许多好处。性爱可以提高精神和身体健康，增强免疫力和延长寿命，同时也可以增进亲密感情。那么，我们可以适当地享受性爱，以得到这些益处。但是一定要注意性爱的方式和健康安全，避免不良后果。