对于一些人，常年感觉手脚冰冷、背部不温暖、四肢无力、水肿浮肿等身体不适。尤其是进入冬季，更加显得格外明显。对此，我们应该引起重视，及时找出原因并采取有效的措施来改善身体状况。而其中一个原因就是不当的生活习惯。

习惯一：穿衣不当，让身体失去温暖

很多人在冬季里总是犯一件错，就是在室内和室外穿着一套衣服，不加保暖就准备出门，这样不仅对身体健康不利，还会使身体的抵抗力下降，易感冒。另外，一些女性为了美丽，穿了很漂亮的高跟鞋或丝袜，虽然看起来很时尚，但它们不仅不能为身体提供足够的温暖，还会让身体的血液循环受阻，导致双脚变得异常凉爽。

习惯二：抽烟喝酒，让身体冷得刺骨

长期抽烟不仅会使血管收缩，导致身体内的血液循环不良，还会使呼吸系统变得不畅通，从而导致身体四肢变得异常凉爽。而酗酒则会引起血儿滞留，加剧体内的湿气，使身体结构更加寒冷。

习惯三：饮食不健康，体内寒气透骨

太多的人喜欢吃冷饮，爱喝饮料，这些甜食以及冷饮都会加重体内的寒气，在寒冷的天气里，使身体变得更加寒冷。很多人认为吃毒素过多对身体有害，这是对的。毒素虽然能够解毒，但当过多的毒素积累在身体里，就会导致身体的血液粘度加大，血液的循环变得不畅通，从而使身体更加冷酷无情。

总之，不当的生活习惯会影响到身体的健康，这不仅仅会让身体倍感冷、体力倍受摧残，而且还会对身体的寿命造成伤害。所以，为了让自己的身体健康和享受更长寿的生命，要养成良好的生活习惯，保持阳光心态，经常锻炼，保证充足的睡眠和健康饮食，避免过度消耗及不良的公司和环境，注重尊重自己的身体，保护它的健康和长寿。