性保健已成为现代人关注的重点，越来越多需要关注的对象正处于职场奋斗、家庭繁忙的中年女性。不少女性也存在着性欲淡漠、性生活质量不佳等问题。其实，饮食对女性性健康有很大帮助，那么，女性吃啥能增强性功能？本文为你详细解答。

一、核桃

核桃富含欧米伽-3脂肪酸，可以协助减少血管炎症性和增进血液循环。针对性爱这方面，核桃可提升女性性欲。

二、芝麻

芝麻富含必需脂肪酸、锌、铅等微量元素，益肾填精，补五脏，故有“延年益寿”之誉。芝麻还能滋润肌肤，能够调节女性生殖系统的平衡，增强性功能。

三、鸡肉

鸡肉富含丰富的优质蛋白质和各种微量元素，能调节内分泌的平衡，增强肌肉力量和体力，提高女性的性欲和性表现。

四、巧克力

巧克力含有促进性欲的物质苯乙氨酸，同时巧克力中的可可碱物质也有助于血液循环，促进性行为。但是，大量食用巧克力会导致体重增加，需要适量食用。

五、红枸杞

红枸杞有“天然的伟哥”之誉，含有多种氨基酸、矿物质及生物碱，具有壮阳、活血的功效，对女性的性健康有一定帮助。

六、鱼

鱼类富含DHA、EPA等欧米茄-3脂肪酸，对心血管健康有重要作用。调查数据显示，经常食用鱼类的女性比较容易获得丰富的精力。此外，鱼还可以缓解压力，延长性行为时间。

七、西瓜

西瓜除了富含维生素和水分外，还含有类似“伟哥”的化合物。更重要的是，西瓜对性爱的心情有积极影响，能够缓解疲劳和压力，消除紧张和烦躁。

结语

以上就是女性吃啥能增强性功能的介绍。需要注意的是，只有非常规律的、健康的饮食习惯才能达到理想的效果。饮食上的“偏食”，以及大量摄入高热量食物，都会对人体健康产生负面影响。因此，除了饮食外，平衡的心态，合理的作息，才能更好地保障女性的性健康，提升生活品质。