维生素B片我们都不陌生，在生活当中，现在有很多的人越来越多的去看中维生素B片的使用。其实无论是维生素C还是维生素B或者维生素E，对身体健康来说都是非常重要的，但是很多人重视起来补充维生素C和维生素E，但是却忽视了维生素B，其实维生素B片的功效作用是很多的，下面我们的维生素b片有什么用来做一个简单的介绍。

维生素b片有什么用

维生素B片并不是单纯的一种维生素，而是一个集合，有维生素B1，维生素B2，维生素B族，维生素B12等等，每一种维生素的效果也是不一样的，首先，维生素B对预防脚气有一定的帮助，而且还可以有助于肠道碳水化合物的消化，对于提供能量，改善神经以及精神状况有一定的帮助，另外，维生素B2对于促进毛发和指甲的生长有一定的帮助，维生素B3也被称之为烟酸，可以有效地促进肠胃的消化系统，对于改善肠胃功能有一定的帮助，维生素B5可以有效地抗压，维生素B6可以参与蛋白质的代谢，所以整体来说维生素B的功效作用是非常多的，维生素B12对于促进血红细胞的再生，预防贫血有一定的帮助。

现在我们对于维生素b片有什么用有了一定的了解，维生素b片想要更好的发挥效果，一定要注意服用时间，建议在饭后食用，这个时候肠胃肠道的功能是比较好的，对维生素的促进吸收更好的帮助，不要在空腹的时候去服用，否则很可能会给肠胃带来一定的负担，建议用温开水送服，这样对于保持维生素片的营养有一定的帮助。