喝什么果蔬汁能减肥

果蔬汁能够减肥，比较常见的有芹菜汁、番茄汁、黄瓜汁、苹果汁、西芹汁、洋葱汁、木瓜汁、橙汁、胡萝卜汁等，这些果蔬汁如果合理的搭配，对于减轻体重都有非常好的效果。在服用果蔬汁的过程中，可以替代每日的三餐，可以适当的补充一些含油脂比较少的蛋白，这样可以维持人体的平衡。

应用果蔬汁可以很好的促进人体的代谢，可以很好的减轻体重，但是坚持的时间一定要长，而且还要保持果蔬汁的新鲜，这样果蔬汁内含有的维生素、纤维素才不会被破坏，更好地完成减肥的任务。临床上果蔬汁减肥不建议时间太长，以一个月左右为一个疗程，在不损伤身体的前提下，可以使体重明显的下降。

减肥瘦身果汁做法大全

很好漂亮的美眉尽了各种办法让自己瘦下去，但都使终不如人所愿，其实就是没有用对办法。有的减肥方法并不是适合所有的人，这个要因人而异。我教大家一个即健康又不返弹又可以瘦下去的减肥办法，不用节食也不会运动，每天一杯水果汁，喝出苗条身材。

下面我给大家简单的介绍几种可以瘦身的果汁，让你喝出健康喝出苗条。

减肥果汁水果

一：菠萝汁：菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，把菠萝用料理机炸成果汁即好喝效果又好。

二：奇异果汁，含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。把菠萝用料理机炸成果汁即好喝效果又好。

三：木瓜汁，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，把木瓜用料理机炸成果汁即好喝效果又好。

四：火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥的功效。把火龙果直拉炸成汁，直接喝就可以

五：黄瓜是人们生活中常见的一种蔬菜，夏季是黄瓜收获的季节，也是是夏天减肥的良品。黄瓜的营养元素很高，但它的热量很少。所以把黄瓜中的水份压出来喝，具有很好的瘦身效果。

减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的，肥胖算不上是疾病，但已经危害到了人们的身体健康。怎么样能使身体瘦下去却是许多人共同的烦恼。每个减肥方法也要因人而异。要选择健康不伤身体的减肥方法。