男性朋友们，阴茎短小是每个男性都不希望遭遇的问题。使得阴茎短小的因素很多，可能是先天遗传、生活习惯、环境、心理等各种因素的影响。所以，如何预防阴茎短小成了很多男性非常关心的问题。下面就为大家分享6个方法，来预防阴茎短小的出现。

1、饮食清淡，避免暴饮暴食

长期的食物不健康，容易造成体重的增加，肥胖与阴茎短小是有联系的。而且食物中油脂及热能摄取过多，会使生殖器官的血液循环不畅，进而影响性功能，增加阴茎短小的风险。平时注意健康均衡的饮食，避免暴饮暴食、过度的饮酒、吸烟等情况，有降低阴茎短小风险的效果。

2、适当运动

适当的运动能够提高身体的代谢水平，改善血液循环，增加心脏负担能力，改善细胞的供氧量，可以减轻肥胖症状，避免生殖器化学恶性脱离，增加发挥阴茎功能的机会，从而预防阴茎短小。

3、调整心理状态

阴茎健康与男性的心理健康密切相关，心理因素往往成为阴茎短小的隐形推手。平时保持舒适、愉悦的心境，远离情绪烦躁、情绪不稳定的状况，对于维护健康的作用非常大。

4、保持性生活良好

长期不房事，也可能会促进阴茎短小的出现。但是要注意规避过度的房事，对于不稳定的关系也不要轻易和不知名的女人发生性关系。建议有条件的话，可以多进行性生活，以增强阴茎术后的机能，也可避免阴茎本身短小的情况。

5、保护阴茎

在日常生活中，一定要注意个人卫生，避免局部污染和感染。男性应谨慎选择内裤、床上用品和其他衣物，以保证阴部部分的通风、透气、洁净。此外，也要注意避免长时间的较大运动量，避免堵塞，也能防止阴茎短小发生。

6、不要过度保护

有时候男性朋友为了不让阴茎受到挤压或者受到撞击，会在外套厚厚的衣服、需要带床上用品时选择特别厚实的材质，这样会造成阴茎的通风不良，积累一些污垢，影响阴茎健康。而阴茎收缩反应往往会短暂期间内，因为过度保护而产生一些损伤，也会造成阴茎的收缩而增加阴茎短小的风险。

以上是6个预防阴茎短小的方法，男性朋友们可以在平时生活中注意一些细节，保证阴茎的健康与健康性的发挥。同时，如果你已经发现自己的阴茎短小，那么要及时寻求医学帮助，进行及时治疗，避免阴茎短小影响生活。