吃了维生素B2后同房

不少人都听说，维生素B2可以帮助改善嘴唇干裂、口角生疮等问题。但你可能不知道，这种维生素对性生活也有一定好处。

维生素B2可以提高性欲

维生素B2可以提高机体对外界刺激的敏感性，这也包括性刺激。因此，如果你常年摄入维生素B2不足，可能会导致性欲不振。当然，如果维生素B2的摄入量过多，反而会对身体产生不良影响，因此还需注意适量摄入。

维生素B2可以促进荷尔蒙分泌

维生素B2对于荷尔蒙的合成和分泌也有一定作用。性欲不振的一个因素就是体内激素平衡的失调，而适量摄入维生素B2可以帮助身体维持正常的荷尔蒙水平，从而促进性生活。

维生素B2可以消除疲劳

同房时的疲劳往往会影响性生活的体验。维生素B2有助于身体摆脱疲劳状态，提高身体的免疫力和代谢能力。如果你在同房前吃了适量的维生素B2，可能会感觉更加有力和充满活力。

如何适量补充维生素B2

维生素B2虽然有一定好处，但也不是越多越好。一般而言，人体对维生素B2的需要量并不是很大，每天只要摄入一定量的食物即可。食物中大约安全的摄入量为1.5-2.0毫克/天，如果超过摄入过度会对身体造成负面影响。因此，我们可以从平常饮食中适量获得维生素B2，如果你确实有维生素B2不足的情况，可以考虑食用一些富含维生素B2的食品或直接服用维生素B2的产品。

总而言之，维生素B2对性生活确实有一定好处，但并不是万能的。如果你想改善自己的性生活，还需注意其他方面的细节。比如，保持良好的心态、充足的睡眠、合理的饮食等等。只有全面提升自身素质，才能让性生活更加美好。