辅助降血脂的保健品有用吗？

高血脂是一种常见的心血管疾病，会增加心脏病发作和中风的风险。通过改变饮食和生活方式可以帮助控制高血脂，然而有些人可能需要额外的帮助。辅助降血脂的保健品正变得越来越流行，但这些保健品真的有用吗？

降血脂保健品有哪些？

市场上有许多声称可以帮助降低血脂的保健品，其中一些最受欢迎的包括：

大豆异黄酮

红曲米

诺麦果

欧米伽-3

橄榄叶提取物

芦荟

葡萄籽提取物

大豆异黄酮

大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，可以在大豆和其他豆类中找到。研究表明，大豆异黄酮对高血脂和高胆固醇有益，因为它们可以降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，使血管保持健康。如果你不喜欢大豆或吃豆类食品，那么可以选择大豆异黄酮保健品。

红曲米

红曲米是从红曲菌发酵的米饭制成的一种传统中药材，但在现代时间也作为保健品销售。红曲米中的麴酵素可以帮助降低胆固醇，同时也有一些研究表明，在心脏健康方面也有益。

诺麦果

诺麦果是一种从小麦中提取的物质。研究表明，它可以帮助防止LDL氧化，从而降低心脏病和中风的风险。

欧米伽-3

欧米伽-3脂肪酸是一种有益于心脏健康的不饱和脂肪酸，可以在青鱼、沙丁鱼、亚麻籽、胡桃和一些其他食物中找到。如果你不吃这些食物可以选择欧米伽-3保健品。

橄榄叶和芦荟提取物

橄榄叶提取物和芦荟提取物都是被视为有益于降低血脂的天然植物。虽然它们的作用仍未被充分证明，但它们作为保健品使用已有数百年之久。

葡萄籽提取物

葡萄籽提取物是从葡萄籽中提取的一种化合物，作为保健品已有一段时间，据称可以增加血管的弹性，从而降低心血管疾病的风险。

结论

尽管辅助降血脂的保健品在市场上越来越受欢迎，但并不是每种保健品都有证据支持它们的有效性。在选择任何保健品之前，应先咨询专业医生的建议，以确保这些保健品不会与你当前的任何药物或疾病相互作用。