引言

许多人为了保持健康，会选择服用B族维生素片。这些片剂含有多种B族维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等。但是，服用这些片剂后，很多人注意到自己的尿液变黄了。那么，撒尿是黄的究竟是怎么回事呢？本文将对此进行解释。

B族维生素片的功效

B族维生素是人体必需的营养素，它们对身体的多个部位和系统都有益，比如能够维持神经系统和消化系统的正常功能、支持能量代谢、促进产生血细胞等。B族维生素片的作用是补充身体所需的B族维生素，预防缺乏症的发生。由于B族维生素是水溶性维生素，排泄速度很快，因此需要不断地从食物中摄入或通过补充剂进行补充。

尿液变黄的原因

服用B族维生素片后，尿液变黄是正常的现象。这是因为B族维生素是水溶性的，排泄出体外时会着色。维生素B2（核黄素）和B12（氰钴胺）是尤其能够导致尿液变黄的维生素。这并不意味着身体无法吸收这些维生素，而是它们没有被消耗掉的部分被尿液带出了体外。

尿液的颜色何时需要关注

一般来说，尿液是黄色的，这是因为尿液中有一种叫做尿黄素的物质，这是由肝脏合成的一种胆红素的代谢产物。但是如果尿液变得特别深的黄色、琥珀色、棕色、红色或狐狸色，就有必要进行观察了。这些颜色可能是因为某种药物、食物、或者疾病引起的。如果持续几天，应该咨询医生进行诊断。

注意事项

虽然服用B族维生素片后尿液变黄是正常的现象，但是也需要注意一些细节问题。首先，不要超量服用维生素B，因为长期大量服用可能会导致中毒。其次，如果尿液变得过于深的黄色，可以适当减少B族维生素的摄入。此外，不要只依赖维生素B片剂补充维生素B，饮食中也需要摄入足够的B族维生素。

结语

撒尿是黄的这个问题，经过解释您应该也明白了，这背后的原因是服用B族维生素片所致。虽然尿液呈现深黄色是正常现象，但也需要注意到尿液的颜色，及时发现异常，并进行适当的调整。