现在的人都非常注重自己的身体状态，很多人都会服用各种产品来维护自己的身体，那么相信很多人都听说过维生素b族，很多人也服用维生素b族，那么到底维生素b族到底有哪些功效呢？下面一起来看一下维生素b族的八大功效吧。

维生素b族的8大功效

1、帮助加快肠道蠕动速度

首先维生素b族是可以帮助加快肠道蠕动速度的，是可以有效的促进胃酸的分泌，并且可以帮助清除肠道中多余的垃圾，可以让肠道变得更加的干净，同时还可以缓解便秘，很多人不爱喝水，会导致便秘的情况，那么可以通过服用维生素b族来改善。

2、改善痛风情况

其次具有可以改善痛风的情况，痛风是一种比较不容易治愈的疾病，痛风发作起来是比较痛苦的，那么这个时候可以适当服用维生素b族来缓解，因为维生素b族是可以推动人体的代谢的。

3、保护肝脏

还有就是可以保护肝脏，现在生活节奏加快，很多人都喜欢喝酒，而喝酒对于肝脏的伤害是非常大的，而服用维生素b族是可以适当的保护肝脏的，避免酒精对于肝脏的损伤。

4、抗衰老

还有就是抗衰老，服用维生素b族在一定程度上是可以缓解衰老的速度的，它可以促进人体的脂肪代谢，起到保护皮肤的作用，有效的淡化脸上的色斑。

5、提高睡眠质量

现在人们的精神压力是比较大的，这个时候可以适当的服用维生素b族来改善，因为维生素b族中富含各种维生素，是可以帮助消除压力的，可以让睡眠质量提高。

6、提高记忆力

还有就是可以帮助提高记忆力，现在人们的用脑都存在过度的情况，记忆力也在不断的下降，那么可以服用维生素b族来改善。

7、预防高血压

还具有可以预防高血压的功效，因为维生素b族中富含丰富的叶酸以及维生素b12是可以有效的预防高血压的。

8、预防糖尿病

服用维生素b族还可以预防糖尿病，糖尿病现在也是比较常见的疾病，可以服用维生素b族来预防，效果也不错。

以上就是对维生素b族的八大功效的介绍，可以看出效果非常好，不过更推荐b族维生素，因为b族维生素可以更快的被人体吸收，并且价格非常实惠，一盒仅售39.9元。