野樱莓属于水果的一种，因为含有了大量的维生素、矿物质、钙元素、锌元素等，所以对身体十分有益处，可以直接食用也可以加工成不同的食物，或者是直接泡水喝都可以，特别是野樱莓还有一定的药用价值，下面就来看看，野樱莓有什么作用以及野樱莓适宜人群有哪些吧。

野樱莓有什么作用

1、延缓衰老

在野樱莓中含有了大量的花青素，这是一种天然抗氧化的成分，身体吸收之后，能减少体内的氧化反应，从而清理体内的自由基，同时还可以增加组织细胞的活力，预防自由基对细胞的破坏，有效的延缓身体衰老速度，预防和延皮肤下垂、长皱纹等现象。

2、保护眼睛

花青素还是对眼睛特别好的成分，可以有效的促进人视网膜视紫质的生成，这也保护视力十分重要的物质，平时有眼干、眼涩、眼疲劳、视力下降等问题时，多使用一些花青素，就可以起到缓解的作用，还能预防白内障、青光眼的出现，保护眼睛健康。

3、帮助消化

野樱莓是酸甜味道，能快速的分泌胃液、唾液淀粉酶等，所以能起到帮助胃部消化，预防积食、腹胀等现象。野樱莓还能促进食欲，通过刺激唾液淀粉酶的分泌，激发食欲。

4、美容养颜

野樱莓里面的花青素，对皮肤也很重要，花青素能增加弹性蛋白酶、胶原蛋白酶的活性，从而有效的增加皮肤弹性，不仅可以使皮肤更加光滑、细嫩，还能预防和减少皱纹，起到美容养颜的作用。

野樱莓适宜人群

野樱莓的适宜人群是美容养颜人群、抗衰老人群、预防心血管疾病人群、护眼养胃人群等等，在使用之后，让身体更健康，让皮肤更年轻，恢复最佳的状态中。当然对于婴幼儿、哺乳期女性、孕妇、胃酸过多者，是不建议食用的。

野樱莓有什么作用和野樱莓适宜人群，通过以上文中的介绍，大家已经有了基本认识，可以说这是一种对身体比较有益处的水果，经常食用可以保护眼睛、皮肤、肠胃等多个方面，所以建议每天取不超过10克的黑果花楸干果泡水饮用。