八宝茶的功效

可以健脾和胃。八宝茶可以调理女性的气血，在夏天也有降暑的功能，可以调节人体学制的平衡，在喝八宝茶的时候也可以起到健脾和胃，滋润喉咙的作用。所以对于夏天容易中暑的人来说应该多喝八宝茶，这样可以避免自己在外面由于温度过高而中暑。

可以促进消化。对于胃肠道蠕动比较慢和消化不良的群体们来说，也可以经常喝八宝茶，八宝茶可以刺激我们的肠道，促进胃肠蠕动的速度，也能够帮助消化排除我们体内的毒素。对于一些自身免疫力不高的人群来说，也应该多喝八宝茶提高自身的免疫力，能改善我们虚弱的体质，增强我们的体力。所以八宝茶非常适合每年都喜欢感冒，或者经常因为生病住院的人群，这个茶可以让我们强身健体，也能减少我们去医院的次数。

可以滋阴润肺。八宝茶可以起到滋阴养肺的作用，他还有活血、清火的作用，所以对于那些经常爱上火，总是觉得嗓子不舒服的人群来说，平时应该多喝八宝茶。这样可以让自己更舒服一些，并且八宝茶还有美容养颜的功效，非常适合女性们服用。

八宝茶的做法

1.将枸杞、葡萄干、干菊花、红枣、甘草和干桂圆肉放入小碗用，用50ml沸水冲去表面浮土。

2.把冰糖和绿茶放入杯底，再放入枸杞、葡萄干、干菊花、红枣、甘草和干桂圆肉。

3.将余下的沸水（200ml）冲入杯中，再盖上盖子，闷约8分钟即可。