性功能方面的问题一直是男性非常关注的话题。除了化学药品外，自然界中有很多种植物和食物都含有激素活性物质，可以帮助提高男性的性功能。接下来让我们一起来了解一些有助于提高男性性能力的食材。

1. 巧克力

巧克力含有丰富的可可碱，可以帮助放松血管，增加血流量，从而提高男性性器官的勃起能力。此外，巧克力中的酪氨酸有助于促进睾丸素的分泌，增加男性的性欲。但是，因为巧克力中的糖分和热量较高，所以在食用时应控制摄入量。

2. 红葡萄酒

红葡萄酒中含有大量的花青素和单宁，这些物质可以增强血管壁的弹性，扩张血管，提高血液循环，增加勃起的硬度。另外，红葡萄酒中的多酚类化合物也有助于促进睾丸素的分泌，增强男性性欲。

3. 花生

花生中富含的天然雌激素物质可以帮助增加男性的睾丸素水平，促进性腺发育，提高精子的质量和数量。而且，花生中的生物活性成分还有助于改善男性生殖系统的功能，防止勃起功能障碍。

4. 黑芝麻

黑芝麻中富含的维生素E和亚麻酸等有助于防止男性生殖系统衰老，保护睾丸和精子的健康。此外，黑芝麻中的锌含量也非常丰富，可以提高男性的睾丸素水平，增强性欲。

5. 芝士

芝士含有丰富的蛋白质和维生素B12，可以提高身体的代谢水平，增加血液中的荷尔蒙水平，促进性功能的提高。在选择芝士时，建议选择低脂、低热量的芝士，避免因为高脂肪和高热量摄入而影响身体健康。

总之，许多食物都可以起到增强男性性功能的积极作用，但是食用时需要注意适量，不能过量。此外，食物只是辅助增强男性性功能的一种方式，如果有严重的性功能问题，还需要寻求专业的医生帮助。