茶花粉可以常吃吗

茶花粉对人体的功效这么多，那么人体可以经常食用茶花粉吗？对人体是否会产生副作用呢？据专家研究表明，茶花粉跟其他保健品一样，食用适量即可，不可过多食用茶花粉，因为物极必反，长时间的食用茶花粉会出现口干舌燥，困乏嗜睡，小便增多，皮肤暗黄，出现红疹，瘙痒等症状，严重时还会造成浑身过敏的症状，所以劝告大家适量即可。

茶花粉的功效与禁忌

茶花粉是茶树的花粉，它有以下作用：

第一、具有很高的营养价值，因为茶花粉中富含蛋白质、氨基酸、脂肪酸、维生素还有多种矿物质，所以它的营养价值很高。

第二、有增强免疫的作用，因为茶花粉能够提高机体的免疫力，这是因为它其中富含有花粉多糖，能够增加人体的巨噬细胞，提高巨噬细胞的吞噬能力。

第三、还有一定的延缓衰老的作用，因为它里面富含黄酮类的复合物，能够有效清除体内的自由基，并且能够抑制细胞色素的沉积。

第四、还有一定血管保护的作用，可以有效的预防心血管疾病，能够降脂、降压。这个也是源于茶花粉中富含的黄酮类化合物，有助于清除血管壁上脂肪的沉积，能够有效的软化和扩张血管。

第五、就是还能够调节肠胃，茶花粉能够调节肠胃功能，主要得益于它富含维生素和膳食纤维，这些都能够促进胃肠蠕动。另外就是它还有排毒养颜的功效，这个也是得益其中富含的膳食纤维、维生素及活性物质，它能够帮助胃肠排出体内的毒素。

第六、茶花粉因为其中含有一定的过敏物质，所以对花粉过敏的人食用后可能会发生这种过敏反应，所以高敏体质的人要慎用。另外就是茶花粉含有大量的核酸，所以痛风、尿酸过高的病人也要慎用。还有就是茶花粉蜜蜂在采的时候可能会采集一些变质的花粉，所以它的服用量要控制好，不能长期服用。

该如何食用茶花粉

关于茶花粉该如何食用，是大家最关注的一件事，其实关于茶花粉的食用方法也是非常多的，可直接的用温开水吞服，因为茶花粉味道稍带苦味，如果觉得味道不好，可以加入蜂蜜，牛奶，酸奶，益生菌等一起混合食用，味道会有所好转，特别是添加蜂蜜食用效果最佳，建议大家在早上和晚上这两个时间段食用茶花粉，因为这两个时间段是身体最易吸收的阶段，切记不可过晚食用茶花粉，或使用碳酸饮料送服茶花粉，以免造成不良的身体反应。

松花粉对人体的好处是非常多的，而且在有很多的女性化妆品也采用茶花粉当作主要原料，茶花粉对人体的确有非常多的作用，但是因为花粉都存在一定的有害成分，所以大家在食用的时候一定要特别的注意，切勿过多食用，以免造成不良的身体反应。