越来越多的年轻人有肥胖的问题。当他们的体重持续增加时，他们身体的各种功能也会开始出现异常，如痤疮、油腻暗沉的皮肤毛孔粗大等，这让人非常恼火。最近流行的三种自制减肥茶不会伤害你的身体。过来看看！

1、黑茶+陈皮

黑茶可以抑制大腹便便的出现，因为黑茶中含有“普诺尔”，该物质可以阻碍脂肪结合成团，具有分解脂肪的作用，因此很适合作为减肥茶，尤其是在刚刚泡好后，加入一些陈皮，口感会更好。黑茶本身会自带一些苦涩，加入陈皮后不仅能够让茶味更清香，同时还具有顺气消食的作用。

2、绿茶+花茶

绿茶+花茶这款减肥茶不伤身体，尤其是对于体质属于痰湿的人来说再好不过了，因为绿茶具有解痰湿、清口气的作用，多喝有益，但是体寒的人则不适宜喝，因为绿茶属于寒性茶叶，体寒的人喝了以后很容易出现腹泻的情况，可以在绿茶中加入一些茉莉花、玫瑰花、规划等温补的干花，可以在花香中享受减肥，同时还能够达到养颜美容的作用。

3、杜仲茶+枸杞

杜仲茶味苦微甜，味苦利于减肥，能够促进热量消耗。杜仲花蕊中含有双糖苷、多糖类活性物质具有降血脂和降压的作用，可以增强细胞功能，让蛋白质代谢、合成速度得到较快，从而达到消耗体内多余能源的作用，让身体自然而然的减少储存多余脂肪，达到分解固体胆固醇、清扫体内多余的垃圾毒素，让身体更轻盈的减肥目的。加入些许枸杞可以中和口感，清肝明目，美容养生。

越来越多的人认识到减肥茶不伤害身体的好处。自制茶没有多余的成分，来源更安全、更健康。通过合理的搭配，可以优化减肥效果。需要注意的是，减肥茶不应该每天大量服用，以免过于兴奋。每天喝250-500毫升左右是健康的。