相信每个减肥人士都听过黄瓜鸡蛋减肥法或者是尝试过黄瓜鸡蛋减肥法，但是单纯通过黄瓜鸡蛋一周瘦了15斤是不太现实的，一个合理的减肥尝试要控制饮食的同时，参与运动锻炼，毕竟不是一天两天就能胖起来的，同时减脂也需要一个过程，那么具体黄瓜鸡蛋减肥的方法是什么呢？下面具体了解一下吧。

黄瓜鸡蛋一周瘦了15斤

早上吃鸡蛋一个，黄瓜一根。中午的时候吃鸡蛋一个以及黄瓜凉菜也是可以的。晚上可以吃黄瓜，其余的就什么都不可以吃，可以大量的喝水，这样下来一周可能能够减掉十五斤。不过这也是需要看个人的毅力的，很多人都坚持不了三天，减肥需要足够的毅力，不过需要提醒大家的是合理减肥才不会反弹，单纯通过靠节食来减肥是不可靠的，同时也会对身体造成严重的伤害，因此不建议采取这种极端的减肥方式。

减肥的注意事项

每个人都希望自己是苗条的，所以会用特别极端的方式减肥，虽然短时间可以看到效果，但是长期下来对身体的伤害是非常大的，所以黄瓜鸡蛋减肥法虽然可以快速瘦身，但是却不推荐，会伤害身体也会导致肠胃功能变差，可以从饮食以及运动方面改善，可以多吃青菜来加快肠道蠕动速度，也可以早起锻炼，加快身体的排泄，都是非常好的减肥方法，也可以选择吃杂粮，将面条换成荞麦面条，将大米更换成糙米，精米细面相对来说淀粉类是比较多的，而杂粮就会增强人体饱腹感，可以不痛苦的减肥。爱美之心人皆有之，但是好的皮囊不如好的身体，所以一定要保证身体健康再减肥。

以上就是对黄瓜鸡蛋一周瘦了十五斤的全部介绍，虽然在段时间内可能有一定效果，但是还是建议选择正确的减肥方法，日常在做好饮食调控以及适当运动的同时建议补充一些白芸豆，白芸豆压片糖果的主要成分是白芸豆粉，苦瓜粉，番石榴，黑蒜等植物成分，适当补充可以帮助增强人体饱腹感，还可以有效加快人体肠胃蠕动速度，阻断碳水吸收、促进脂肪燃烧，餐前服用通过阻断碳水吸收来达到帮助减肥的作用，适合减脂人群补充。