螺旋藻是常见的一种营养保健品，常被吹捧为“超级食品”，因为其富含蛋白质、核酸、矿物质、维生素等营养元素。螺旋藻的确有很多好处，但它也有一些副作用需要我们关注。

首先，螺旋藻可能会引起胃肠不适。螺旋藻含有较高的蛋白质和氨基酸，如果长期食用或摄入过多可能会导致胃肠道负担过重，出现恶心、腹泻等症状。

其次，螺旋藻还有可能引起过敏反应。虽然螺旋藻对于身体的膳食补充有很好的效果，但也有一部分人群容易对螺旋藻过敏，出现过敏反应，如呼吸道症状、皮肤瘙痒等。

此外，螺旋藻可能会影响免疫系统。螺旋藻中含有多糖、核酸等成分，长期食用可能会刺激人体免疫系统，导致免疫力失衡，增加患上肿瘤等疾病的风险。

还有一些人群不适合食用螺旋藻，比如孕妇、哺乳期妇女、儿童等。原因在于螺旋藻中含有较高的重金属和微量元素，过度摄入可能对胎儿、婴幼儿的发育产生不良影响。

不过，长期而言，螺旋藻的好处还是大于坏处的。因此，在食用螺旋藻之前，建议先咨询医生或者专业营养师的意见，并注意膳食合理搭配，避免过度摄入。