灵府三桂山是一种常见的中药材，被认为具有多种功效。在民间，常有人会长期使用三桂山，以期获得其益处。下面将介绍常吃三桂山有哪三大功效。

首先，三桂山具有抗衰老的功效。中医理论认为，人体的衰老往往是由于肝肾功能失调引起的。而三桂山有助于调节人体内脏功能，帮助人体保持强健的肝肾功能，从而起到延缓衰老的作用。

其次，三桂山还能够起到强化人体免疫力的功能。中药学上认为，三桂山具有一定的药理作用，能够改善人体血液循环和新陈代谢，增强人体免疫力，对各种疾病起到防治的作用。

最后，三桂山还具有降血压的功效。高血压在现代社会已经成为一种常见的疾病。而三桂山中含有一些特殊成分，能够起到降压的作用。经常食用三桂山，还能够预防心血管疾病的发生。

由此可见，常吃三桂山是非常有益的。但是，要注意适量，不要过度食用。特别是对于有高血压等慢性疾病的人，应该在医生的指导下进行食用。

除了常吃三桂山之外，还可以通过其他的健康饮食方式来保护身体。例如，多食用蔬菜水果，多喝水，适量锻炼身体等，这些都对健康有帮助。

在食用三桂山的过程中，也要注意品质的选择。最好选择正规的药店或药材市场购买，以免购买到劣质或者添加了不良成分的三桂山，对身体造成损害。另外，一些食用注意事项也要注意，例如，不要和某些药物一起食用，不要在空腹时食用等。

总的来说，常吃三桂山确实有益于健康，具有多种功效。但是，在食用过程中要注意适量，选择好品质，注意食用注意事项等，以提高健康保障的效果。