黄皮果，又称黄皮橙，是一种生长在潮汕地区的特产水果，具有丰富的营养价值和多种功效。经常食用黄皮果对身体健康有着积极的影响，下面将为您介绍潮州黄皮果的功效与作用。

1. 富含维生素C

潮州黄皮果富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤弹性和光泽。维生素C也是一种抗氧化剂，可以帮助清除自由基，减缓衰老进程，预防疾病的发生。

2. 含有丰富的膳食纤维

黄皮果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病。膳食纤维还可以帮助降低胆固醇水平，有助于保护心血管健康，预防动脉硬化等疾病的发生。

3. 调理胃肠功能

黄皮果被认为具有调理胃肠功能的作用，有助于缓解胃肠道不适和消化不良。黄皮果中含有丰富的果胶和植物纤维，有助于减轻胃部的不适感，促进食物消化吸收，提高食欲。

4. 改善睡眠质量

黄皮果中含有一种叫做黄皮素的成分，具有镇定安神的作用，有助于缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。经常食用黄皮果可以帮助缓解压力，放松身心，提高睡眠质量。

5. 促进新陈代谢

黄皮果中含有丰富的维生素B族，有助于促进新陈代谢，提高身体的能量代谢效率。新陈代谢增加可以帮助身体更好地吸收营养，减少脂肪堆积，有助于保持身材纤瘦。

潮州黄皮果不仅味道鲜美，营养丰富，而且具有多种健康功效。适量食用黄皮果有助于增强免疫力，调节胃肠功能，改善睡眠质量，促进新陈代谢，对身体有益无害。但需要注意的是，过量食用黄皮果也可能带来一些副作用，因此在享用时要适量为好。希望您能在日常生活中充分利用潮州黄皮果的功效与作用，为健康保驾护航。