现在的人们会通过各种各样的保健品来补充人体所缺失的维生素，而其中复合维生素B的选择是很多的，那么到底复合维生素b有哪些功效呢？有没有禁忌呢？一起来看一下吧。

复合维生素b的功效

1、保护肝脏

复合维生素b具有可以保护肝脏的功效，这是因为在肝脏将淀粉转化为糖的食物，维生素b是不可以缺少的，而服用复合维生素b是可以帮助保护肝脏的，尤其是酒精对于肝脏的伤害是比较大的现在很多人都会饮酒，甚至酗酒，这对肝脏都是非常不好的，所以我们可以在日常服用一些复合维生素b来预防。

2、促进消化

复合维生素b可以帮助消化，由于复合维生素b富含各种维生素，是额可以帮助加快胃部黏膜的消化的，所以很多消化不良的人会服用一些复合维生素b来帮助消化，不过更加建议成人服用，儿童还是以多喝水为主。

3、治疗抑郁症

复合维生素b可以帮忙治疗抑郁症，因为复合维生素b含有大量的维生素b12，而维生素b12是治疗抑郁症的主要药物，所以很多人也会服用复合维生素b来治疗抑郁症。

复合维生素b的禁忌

复合维生素b的功效挺多，但是却不可以长期服用，因为复合维生素b是可以调节神经的，不要过度的服用，同时孕妇以及儿童也是不建议服用的，有其它疾病的人们，也是要经过医生的同意才可以服用。

以上就是对复合维生素b的功效以及禁忌的介绍，希望可以帮助到大家，同时也希望可以正确的服用，一定要控制量，可以按照医生的建议来服用，不要想当然的去跟风。