现在人们都非常注重身体的健康，但是因为生活和工作压力的原因，有一部分人的身体都会处于亚健康的状态，所以很多人都特别注重养生，开始寻找各种养生方法，长生露就是一款膳食保健饮品，那么长生露有哪些功效呢？对身体有没有危害？一起来了解一下吧。

长生露的危害

长生露是一款药食同源的产品，主要成分有山药、烟酸、维生素B1和黄精等，没有任何添加剂，成分非常的健康安全，没有危害，也没有任何的副作用，可以放心饮用。虽说对身体并无危害，但是在饮用时要注意用法和用量，基本上为每天早晚各使用一支或者是随餐服用一支都是可以的，要注意不能够空腹服用，因为空腹服用可能会影响效果。

长生露的作用

1、美白养颜

生长露有美白的作用，主要是因为长生露中含有的各种细胞，可以帮助调节人体的内分泌。多数女性朋友皮肤不好是因为体内内分泌失调所引起，如果正确服用长生露能够改善内分泌失调的情况，脸上的皮肤也会变得越来越好，变得更加白皙，所以说有美白养颜的作用。

2、提高睡眠质量

人的工作压力大，生活压力大会，导致晚上睡不着或者是睡得不安稳，睡觉起来后觉得很累，此时服用长生露，长生露中含有丰富的滋养成分，可以有效改善睡眠异常情况，提高睡眠的质量，从而拥有好的精神状态。

3、调节肠胃

长生露中所含有的营养成分可以让使用者使用后肠胃受损细胞得到修复，能改善因肠胃异常引起的排便异常情况。

4、帮助提升免疫力

身体免疫力低下时非常容易生病，所以根据自己的身体情况提升身体免疫力是非常有必要的，而长生露是一种可以让人体免疫力得到提升的产品，免疫力低下的人群可购买长生露来满足自己的使用需求。

以上就是针对长生露有没有危害以及其作用的介绍，虽说长生露是一款非常好的保健品，但也并不是适合所有人来服用的，未成年人、孕妇和哺乳期女性不建议服用。