现在为了改善人们亚健康的情况，很多人都会服用各种的保健品来保证自己的身体健康，那么其中就有一种叫做长生露的保健品，那么长生露的功效有哪些呢？有没有副作用呢？下面一起来看一下吧。

长生露的功效

1、帮助睡眠

生长露可以帮助促进睡眠，现在很多人由于过大的压力以及生活压力会导致睡不着或者是睡的不安稳，甚至睡一觉起来会觉得很累，这个时候是可以服用一些生长露的，因为生长露中含有丰富的滋养的成分，是可以有效的改善睡眠异常的各种情况的，从而拥有好的精神状态。

2、美白养颜

生长露具有可以美白的，这是因为生长露中含有各种细胞，是可以帮助调节人体的内分泌的，很多人皮肤不好是因为体内的内分泌失调导致的，而如果可以正确的服用生长露，改善内分泌失调的情况，那么脸上的皮肤也会越来越好，变得更加的白皙。

3、加快肠道蠕动

还有就是服用生长露是可以帮忙调节肠道蠕动的速度的，是可以让肠胃中受损的细胞得到有效的修复，同时也可以改善便秘的情况，可以加速肠道的蠕动速度，效果也非常好。

生长露的副作用

正常来说，使用长生露是不会出现副作用的。这是一款有多种植物提取而成的产品，成分健康安全无危害，可以放心饮用。不过也需要注意用法用量，基本用法为每天早晚各一支或者是每餐各一支都是可以的，不过建议空腹服用，因为会影响药效。

以上就是对生长露的功效与副作用的介绍，功效很多，但是需要时间去证明，我们要坚持服用，价格些许有些贵，但是健康的身材才是更重要的。