葡萄是一种很好吃的水果，但是好多人还不知道葡萄籽营养价值更高，葡萄籽是一种富含有人体丰富的氨基酸、维生素以及矿物质，并且对肌肤有很好的营养功效，女人多吃可以护肤，调节内分泌，接下来就给大家介绍葡萄籽的功效与作用，详解葡萄籽的具体吃法。

葡萄籽的功效与作用

1、延缓衰老

到了一定的年龄肌肤也会出现松弛老化，尤其是女人因为身体结构的变化会比同龄男性苍老的快，为了延缓衰老可以长是服用葡萄籽，尤其是葡萄籽维生素c加e片就很不错。它富含有丰富的维生素C、维生素E以及葡萄籽，具有超强的抗氧化作用，每天服用可以减少肌肤老化，有助于延缓肌肤衰老。

2、美容养颜

葡萄籽具有美容皮肤的作用，而且葡萄籽还有皮肤维他命的美誉，可以减少肌肤胶原蛋白的流失，也会改善皮肤弹性，也会让肌肤变白，保持皮肤的柔润光滑。对于一些肌肤暗沉，脸色无光泽以及皮肤过敏的人来说具有不错的功效。

3、保护血管

葡萄籽可以有效保护心脑血管，对于一些有血管疾病的人来说每天吃点葡萄籽对软化血管，降低胆固醇、预防动脉粥样硬化，预防脑溢血有很大的帮助。

4、抵抗辐射

葡萄籽具有抗辐射的作用，因为葡萄籽富含有丰富的维生素C，它具有抗氧化的作用，也能够有效预防和减轻紫外线辐射对于皮肤的伤害。特别是葡萄籽维生素c加e片的抗氧化作用特别强，可以减少每天看手机、看电脑对肌肤的辐射。

5、保护眼睛

葡萄籽对于保护视力有很大的好处，因为葡萄籽可以增强夜视力，也能减少自由基对于晶状体蛋白的氧化，也会预防白内障，视网膜炎。

葡萄籽的吃法

1、榨成汁

葡萄籽和葡萄皮是可以直接榨汁的，可以将两者一起放在破壁机里一起榨汁就可以了。

2、磨成粉

葡萄籽是可以直接磨成粉来喝的，可以将它晒干之后磨粉，建议每次可以取一勺直接温开水冲服即可。

3、葡萄籽油

葡萄籽是可以做成葡萄籽油的，因为葡萄籽油含有亚油酸和原花青素，很容易被人体吸收。

葡萄籽具有很高的营养功效，不仅可以护肤还可以预防各种慢性疾病。葡萄籽的吃法也很多，不管是直接吃，还是磨成粉来喝，都可以发挥不错的营养功效。如果是觉得这样吃麻烦也可以直接购买葡萄籽维生素c加e片来吃，每天按量吃就可以了。