中国人对奶制品的需求是很大的，尤其是宝宝，每天都要喝大量的奶，如果妈妈没有奶水的话，就要给宝宝喝羊奶或者牛奶，其实相比来说，羊奶比牛奶营养价值更高，宝宝喝了不容易过敏，当然除了宝宝，大人喝羊奶也是挺好的，下面给大家详细介绍每天喝羊奶有什么好处，晚上喝羊奶有什么好处与功效。

每天喝羊奶好处多多，羊奶中含有大量的优质蛋白质，能提高身体的抵抗力，而且还含有丰富的维生素，其中维生素c的含量是比较多，有很好的抗氧化作用，天天喝能让整个人看上去状态很好。还有就是羊奶中钙质也不少，每天喝能预防骨质疏松的，对青少年来说，能促进青少年的生长发育。

晚上喝羊奶有很多好处和功效，首先是能让人快速的入睡，清除亢奋的情绪，尤其是适合失眠的朋友，因为羊奶中含有生化物L色氨酸，有镇静和催眠效果。羊奶还能提高睡眠质量，让人睡得更香。还有晚上喝羊奶能促进身体对钙的吸收，尤其是对于长身体的孩子的来说，因为晚上是身体里生长激素浓度最高的时候。羊奶还是不错的，大家平时也可以试试看。