身体缺钙了，大家都会有意识地进行补钙，但补钙不是盲目的，要讲究科学性。科学补钙不是越多越好，要根据个人实际情况来摄入钙片。哈贝高钙片是对不同人群都适用的钙片。

哈贝高钙片

无论是小孩、大人还是老年人，都需要摄入一定的钙，从而补充身体对钙的需求。很多人会选择服用钙片，以为钙片吃得越多身体就越好。实际上这是不利于健康的，钙片服用的剂量要恰到好处，满足身体需要即可，一般来说，成人一天补钙量为800至1000mg为标准，婴幼儿则是300mg~600mg左右。钙片的种类不同，其含钙量也有出入，比如碳酸钙的含钙量比较高，价格便宜，但对老年人来说不太友好，难以吸收。而柠檬酸钙含钙量虽然稍低，但对老人来说容易吸收。在补钙的过程中，我们可以喝点酸奶，以促进肠胃蠕动，更好吸收其营养。建议大家按照医生的建议来摄入钙片，过犹不及。

哈贝高钙片的钙含量充足，适合于不同人群，可帮助科学补钙。建议大家按照说明书或医生的建议来服用。平时，还应该配合其他含钙量丰富的食物，如牛奶、海带、黑木耳等。