宝宝营养不良是指宝宝体内缺乏足够的营养物质，导致身体发育不良，生长发育迟缓，免疫力下降，易患疾病。营养不良对宝宝的健康造成很大的危害，应该引起家长们足够的注意。那么，如果宝宝出现营养不良该怎么办呢？

正确饮食习惯

首先，家长们要建立正确的饮食观念，注意宝宝饮食的品质和量。宝宝所需的营养成分主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，应根据宝宝各阶段的生长和发育需要，科学搭配膳食，合理安排每餐饭量，避免大量进食或吃零食。此外，也可以适当加强烹饪过程中的细节，如不要过度煮食、不要过度加热等，以保证食物中的营养不被破坏。婴儿时期如果母乳不足，可以适当添加配方奶粉。

多进行户外活动

除了健康饮食之外，宝宝还需要进行适当的运动，多进行户外活动。户外运动可以增加宝宝的胃口，促进食欲，同时可以增强身体的免疫力，提高体质，有利于宝宝的生长发育。可以带宝宝到公园、游乐场、广场等场所，让宝宝活动起来。

发现问题及时治疗

在日常生活中，家长们还应该时刻关注宝宝的身体状况，如出现不适症状及时就医，避免疾病对宝宝健康的危害进一步加重。此外，也要保持宝宝及周边环境的卫生清洁，保持良好卫生习惯。

综上所述，如果宝宝出现营养不良，家长们应该建立正确的饮食习惯，多进行户外活动，及时发现问题并治疗，才能更好地促进宝宝的健康成长。同时，家长们可以咨询相关专业人士，得到更加科学合理的营养指导，为宝宝提供更好的保障。