车厘子，又名樱桃，是一种美味可口的水果，不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值。车厘子含有丰富的维生素C、维生素A、钙、铁、纤维等多种营养物质，对人体健康具有多种功效作用。

维生素C

车厘子是一种维生素C含量丰富的水果，维生素C是人体必需的营养物质，可以增强免疫力，帮助身体抵抗感冒和其他疾病。同时，维生素C还具有抗氧化作用，可以帮助减缓衰老，促进皮肤健康，使肌肤光滑细腻。

维生素A

车厘子中还富含维生素A，维生素A对视力保护和维持皮肤健康都非常重要。维生素A可以帮助维持眼睛的正常功能，预防夜盲症和眼睛干燥等问题。此外，维生素A还有助于促进皮肤细胞的更新，使肌肤更加光滑细腻。

钙和铁

车厘子中含有丰富的钙和铁，钙是维持骨骼健康和牙齿坚固的重要矿物质，而铁是合成血红蛋白的必需物质，有助于预防贫血。适量食用车厘子可以帮助补充身体所需的钙和铁，维持身体的健康。

纤维

除了上述的营养物质，车厘子还富含纤维，有助于促进消化系统的健康。纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。同时，纤维还能帮助控制血糖和胆固醇水平，对预防心血管疾病也有一定的作用。

结语

综上所述，车厘子不仅口感可口，而且具有丰富的营养价值和功效作用。适量食用车厘子可以为身体提供必需的维生素和矿物质，促进健康，维持身体的正常功能。因此，车厘子是一种非常值得推荐的水果，可以作为健康饮食中的重要组成部分。