我们都知道经常熬夜对身体危害是很大的。每天熬夜不仅会扰乱正常的生物钟，也会让皮肤变得扫糟糕起来。如果你也担心会出现糟糕的皮肤，会担心身体健康受到伤害，那么从现在开始就要做到不熬夜，如果能坚持一个月不熬夜，身体会有诸多惊人的变化，尤其是皮肤状态也会变的好起来，那么皮肤会有什么变化呢？

一、皮肤白皙细嫩

经常熬夜的人脸上毛孔会容易油脂堵塞，皮肤黑色素也会爬上你的脸，包括有黑眼圈还有色斑等，黑眼圈多是因为长期熬夜，睡眠不足导致的血液循环流动不畅，体内的毒素还有黑色素无法排出体外，如果坚持一月不熬夜，那么皮肤毒素状态会变好起来，皮肤也会白皙细腻。

二、皮肤变光滑

当我们进入到睡眠的时候，身体会新陈代谢，释放出很多的荷尔蒙，这样就会促进皮肤细胞不断的更新。但是如果长时间的熬夜，荷尔蒙也会受到影响，皮肤状况就会变得特别糟糕，皮肤会变得很粗糙，如果坚持一月不熬夜的话，皮肤会变得很光滑。

三、皮肤会更水润

因为长期熬夜之后皮肤得不到正常的修养，皮肤的锁水保湿功能也会受到很大的影响，导致皮肤缺水严重，皮肤会变得干燥脱皮，如果能够坚持一个月不熬夜，那么皮肤就会得到充足的营养，皮肤也会变得水润起来。可以每天晚上睡觉之前用面膜，一周两三次贴敷，皮肤会更水嫩。

四、皮肤会更有光泽

经常熬夜之后会导致睡眠不足，微血管血管淤滞，长期这样就会失去原有的光泽，皮肤也会变得更加暗淡无光。如果坚持一月不熬夜的话，那么皮肤的血液循环会更加流畅起来，皮肤也会得到充足的营养，皮肤就会显现出光泽。

熬夜对皮肤的伤害是很大的，只有保证充足的睡眠，有规律的作息才能更好的呵护皮肤。如果能够坚持一个月熬夜，那么你的皮肤状况就会有惊人的变化，而且皮肤的诸多问题也都有很好的调节改善。所以从现在开始坚持不熬夜吧，这才是呵护皮肤的良药。