我们都知道，孕妇是一个特殊的群体，对营养的需求比一般的人要大，所以很多人都会服用，dha可以使胎宝宝更健康。因为dha的营养贯穿着整个孕期以及产后和婴儿出生后的成长，虽然dha的用途以及功效很多，但是有很多孕妇却不知道dha的用量以及用法，今天就带大家来了解一下dha的一些用法以及功效。

一、孕妇对dha的用法以及用量

1.dha对大脑的帮助可谓是至关重要，那么孕妇每日在均衡的膳食下，至少可以摄入450毫克的dha,在餐后五分钟都可以食用。虽然dha 有很大的作用，但是不是吃得越多越好，凡事都有度，如果吃得太多，也会造成一定的副作用，或者是给身体带来一定影响。

2.由于胎宝宝在七周以后才会形成脐带，所以在怀孕七周以后可以进补第a从脐带共济给胎儿。但是有的孕妈妈在孕前就开始补充dha，储备在体内也是可以的。

3.有的孕妈在怀孕几个月后再补充dha对胎儿的帮助也是有好处的，因为胎儿的神经大脑是在不停的发育，而从未停止，所以即使超过了最佳的孕期补充dha对胎儿也是有很大帮助，以至于在哺乳期或者是出生以后，补充dha对宝宝的发育也有着至关重要的作用。

二、dha对孕妇的功效

1.摄入充足的dha可以提高孩子的智力，以及奠定视力的基础。dha是一种不饱和脂肪酸，是人体的大脑神经系统，以及循环系统至关重要的物质。在孕期补充被称之为孕期的黄金营养素，它对胎儿的视网膜感光细胞有效促进生长的作用，可以预防由于基因遗传遗传导致的近视。

2.并且可以有效的降低准妈妈的生产风险。还可以减少准妈妈的抑郁症。还可以有效的促使胎宝宝的大脑发育。因为的确可以改善大脑锥体细胞的灵芝构成成分。

通过以上的介绍想必大家对dha有了一个进一步的认识，如果想要自己的宝宝以后大脑聪明可以经常服用dha。但凡事要适度。通过今天的介绍要合理，以及有效的服用才能达到吸收效果最佳的水平。甚至有的孕妇要在医生的指导下服用dha 自身会更加有保障。