很多人在平时都经常用到淡盐水，淡盐水好像有很多的好处，它可以消炎，还可以清理肠道，它对我们的健康有好处。喝淡盐水是非常健康的一个习惯，很多人都会喝淡盐水，你是不是也想要喝淡盐水呢？那么，你是否知道，淡盐水怎么做呢？下面介绍淡盐水的做法以及好处。 淡盐水怎么做 大家想要制作淡盐水的话，其实是非常容易的，大家需要准备一杯开水，再准备一些盐分。大家需要先将水烧开，烧开之后，大家再将适量的盐分放入水中，大家最多只能在水中加入几粒盐分而已，绝对不能再多了，等到盐分已经溶解在水中的时候，大家这样就能制作出一杯淡盐水来。 淡盐水的好处 淡盐水还有很多的好处。第一，淡盐水可以促进排毒，大家多吃淡盐水的话，可以将体内的毒素排解出来，这样就可以让大家更健康，也可以帮助大家减肥。第二，大家喝淡盐水还能预防便秘，淡盐水具有清理肠道的作用。第三，淡盐水具有杀菌的作用，大家喝淡盐水可以预防口腔内的细菌，这样就可以避免口腔疾病了。第五，喝淡盐水，还能改善大家的肤质，让大家有一个更好的肤质，皮肤不会再暗黄下去了。 大家已经知道淡盐水怎么做了，大家也已经知道淡盐水有哪些好处了，既然它有这么多的好处，做法又如此之简单，建议大家在平时还是应该多喝淡盐水。坚持每天早上喝一杯淡盐水，口感虽然不是很好，但是大家养成这样的一个习惯，对自己的健康有很大的好处。