由于男性朋友承受着来自各方面的压力、不良的生活习惯以及过度的性行为，造成了男性朋友在性生活过程中的射精量减少，更有甚者造成了男性朋友性功能障碍，严重影响了家庭生活的和谐。通过食疗的方法就可以得到很大的改善，下面小编就为大家介绍几种改善射精量的食物吧！

干贝

干贝富含丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。最重要的是，干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能。

生蚝

无论是古代的西方还是中国传统的海边渔家，都相信生蚝“壮阳”的功效。传说历史上最有名的18世纪威尼斯情圣 Giacomo Casanova 每次采花前都要先吃上好几打生蚝。事实上，生蚝富含锌，很多科学研究也证实男性体内缺锌会影响到性器官的发育和功能。除了生蚝，很多海洋生物都富含氨基酸，比如各种青贝和蛤蜊，国外也有实验证明这些氨基酸能影响动物性荷尔蒙的释放。所以，多吃海产品是能壮阳的。

栗子

虽然其“性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。”但吃多会胀气，因为淀粉和含糖量高，有些人多吃还容易胖。其实，栗子补肾的重点在于少吃。最简单的做法就是水煮，栗子白菜，每次放两颗，甜甜的，当药引子。

小编相信，通过上述的介绍，大家已经明白如何改善自己的射精量了。在进行食物改善男性功能的同时，男性朋友也要不断的自我减压、加强锻炼、改善不良的生活习惯、合理的进行性行为，双管齐下，才能彻底改善自己的男性功能，自己的性生活才会更幸福。