维生素对我们身体特别重要，尤其是维生素B族，这种水溶性的维生素，多余的不会储存在我们体内，会排出体外，因此我们日常要做好补充维生素B族，尤其是b族维生素协同作用比较好，我们就需要补充符合维生素b，但是具体的复合维生素b的作用与功效是什么呢？下面为您详细介绍一下。

复合维生素b的作用与功效

1、补充维生素B

现在人们都是吃精米吃白面粉，长期熬夜或者饮酒等等，身体很容易缺乏B族维生素，通过复合维生素b能为人体补充必须的B族维生素，能有效预防和治疗B族维生素缺乏导致的各种疾病。

2、促进神经系统

复合维生素b里面主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺和泛酸钙组成，其中维生素b1在我们体内经过转化成为焦磷酸硫胺，有效辅助糖类代谢，避免身体机能受损，促进神经和心脏健康，避免组织出现功能障碍，而且维生素b1还能预防脚气病。

3、维持视觉

复合维生素b里面的维生素B2在体内可以转化为黄素酶的辅酶，对我们体内的代谢功能巨大，能有效维持视觉功能，因此我们如果想视力好需要补充复合维生素B。

4、调节精神助消炎

复合维生素b里面的维生素B6在我们体内能参与多种物质的代谢，能有效解决烦躁不安、食欲不振以及呕吐等等情况，对于舌炎、口腔炎以及鼻和周围皮脂溢出也有很好的改善治疗作用。

以上就是为您介绍的复合维生素b的作用与功效全部内容，看完上文内容之后是不是对复合维生素b有了一定的了解呢，我们补充复合维生素b，一定要从正规途径购买，避免劣质产品危害健康，以上内容希望对您有帮助。