Swisse是澳洲的一个保健品品牌，其所生产出保健品目前在市场上很受欢迎。有不少人表示，它所生产的胶原蛋白还不错，但是吃swisse胶原蛋白其实也有属于自己的禁忌，那么吃swisse胶原蛋白禁忌到底有哪些呢？

第一、孕妇和12岁以下的孩子不能吃

因为孕妇、儿童和婴儿在日常摄入硅元素含量方面都是有一定限制的，目前还没有相关研究表明他们服用这些成分，是否会给自己带来不必要的伤害，所以建议这些人群不可盲目服用这类含硅元素的保健品。不然就可能会因为盲目服用或者是服用量太大，导致中毒或者是影响孩子发育的情况出现。

第二、不能长期服用

如果大家注意观察吃swisse胶原蛋白的外包装，就会发现在它的外包装上面有印刷这样的字体：肾不好人群慎用，其原因在于在swisse胶原蛋白的液体当中含有的硅元素非常丰富。

正常情况下，每日摄入20～50mg是适宜的，而它里面的硅元素含量可以达到10~130mg甚至更多的硅元素，要是长期这样大量吃的话，会给肾脏不好的人带来负担，正常人长期大量服用很容易被肾结石等问题所困扰，故建议服用的朋友要避免长期服用。

其实swisse胶原蛋白片的硅元素为40mg，是在人体正常摄入量之间，正常人是可以适当服用的。如果您实在担心swisse胶原蛋白片的硅元素过多会影响您的身体，可以尽量少服用一些swisse胶原蛋白片。

因为胶原中氨基酸约21%为羟脯氨酸，脯氨酰羟化酶使脯氨酸羟基化，此酶显示最大活力时需要硅，所以为了促进胶原蛋白的合成，可以适当服用一些，。

上面就是吃swisse胶原蛋白禁忌的相关内容，目前swisse胶原蛋白主要分为两种，一种是澳洲Swisse胶原蛋白液，而另外一种则是澳洲Swisse活力胶原蛋白片，你可以结合自己的喜好来选择。不过无论选择哪一种都不能够长时间或者大量使用，不然就可能会给身体带来负担。