不管吃什么，都是不可能会增加海绵体的，但通过一些食物的摄入，是能够修复海绵体的，让男性重新找回自信。所以关于吃什么可以增加海绵体这个问题，我们还得从修复这个角度说起，下面这些食物，建议男性多吃。

一、海鲜类食物

常见的可以修复海绵体的海鲜就是海参、牡蛎、生蚝等。在日常饮食中适当的摄入就能让男性的海绵体得到更好的修复，不过同时，它们的嘌呤含量也是比较高的，所以并不建议大家大量的食用，这样一来就可能导致尿酸含量过高，从而导致痛风现象的出现。因此男性需要注意，适可而止是最好的。

二、新鲜水果蔬菜

新鲜的水果和蔬菜中含有非常丰富的维生素以及其它营养物质，对人体健康的调理有着非常积极的作用，可以多吃一些坚果、洋葱、山药以及韭菜等，而水果可以多吃苹果、猕猴桃、蔓越莓等。这些对于男性的身体健康调理非常不错，且长期吃还能控制血脂的含量，防止出现动脉硬化的可能。

三、肉类食物

常见的肉类食物就是羊肉、牛肉等，跟一般的猪肉比起来，这两种动物的肉对于男性海绵体的修复有着更好的作用。而且同时，它们还能补肾益精，滋养男性的性欲。另外，还应该注意配合一定的作息调理，比如说不要熬夜，多运动锻炼，要戒烟戒酒，可以每天坚持半个小时的慢跑，或者是游泳。

虽然说上面说的这些食物是能够修复海绵体的，但是效果还是比较缓慢。对于追求速度的人来说，可以选择用JBQ修复膏，杜仲提取物，淫羊藿提取物，肉苁蓉提取物，生育酚等成分让人完全放心，每天使用一次，基本一管用完就能看到不错的效果了。