给孩子搭配合理的饮食是保证健康成长的关键。接下来，就为大家介绍一些宝宝的营养餐以及做法大全，帮助父母们更好地为宝宝营养饮食做计划。

早餐

宝宝早餐吃得好，养成健康饮食习惯，也能保证一天充沛的精力。以下是几个适合宝宝的早餐选项：

1. 燕麦粥

材料：

燕麦片

水

黄油

蜂蜜

做法：

将燕麦片加入开水中，煮沸后转小火，煮10分钟。

放入少量黄油和蜂蜜，搅拌均匀即可。

2. 烤面包

材料：

全麦面包

鸡蛋

牛奶

少许油

做法：

将鸡蛋和牛奶混合在一起打散，将面包浸入混合液中。

在烤箱中将面包烤至金黄色。

午餐

午餐是宝宝一天中吃得最多的一餐，也是宝宝身体发育的重要时期，为了让宝宝能够得到足够、平衡的营养，以下是几个适合宝宝的午餐搭配：

1. 鸡肉炒饭

材料：

鸡肉

米饭

鸡蛋

胡萝卜

豌豆

洋葱

盐、胡椒粉、食用油

做法：

将鸡肉切成丁，用盐和胡椒粉抓匀。

将胡萝卜和洋葱切成丁，饭后洗干净。

滑锅加油，炒鸡肉，煸炒时可以加入姜片、葱段。

鸡肉变色后加入胡萝卜和豌豆。

将饭放入锅中，翻炒均匀，加入盐和鸡精再继续炒几分钟即可。

2. 蛋糕三明治

材料：

全麦面包

火腿

生菜

鸡蛋

低脂奶酪

做法：

将全麦面包切成两片，烤箱中烤至面包变得微微金黄色。

将鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉，放入平底锅中煎至熟后取出切成条状。

将面包涂上低脂奶酪，然后把生菜、火腿和煎蛋放上面。

将另外一片面包盖在上面，用牙签固定即可。

晚餐

晚餐应该吃得清淡一些，以上午和下午提供的营养为主，同时晚餐中的水分、纤维素和少量蛋白质也是不可少的。以下是几个适合宝宝的晚餐选项：

1. 鲫鱼汤

材料：

鲫鱼

冬瓜

姜片

葱段

料酒

盐

做法：

将鲫鱼去鳞、去内脏，然后洗净备用。冬瓜去皮，切成小块。

将清水倒入炖盅里，搁上鲫鱼、冬瓜、姜片、葱段、料酒，放少量盐，炖4个小时。

最后加入少量盐调味即可。

2. 香菇蒸蛋

材料：

鸡蛋

香菇

姜片

料酒

盐

做法：

将鸡蛋打散，加入盐和料酒，搅拌均匀。

将香菇切成小块，放入碗中，加入葱姜提鲜后将鸡蛋液倒入碗中。

将碗中的食材放入蒸锅中，蒸10分钟即可。

总之，宝宝的饮食应该多样化，每天都要吃到肉类、蛋白质、蔬菜以及水果等等，这样才能确保宝宝的身体得到充分的营养，保证宝宝健康成长。